攀巖的興起可追朔到18世紀歐洲的登山運動，為了克服登山中的困難，人們摸索了一套手腳并用的攀登方法，后來逐步發(fā)展成今日攀巖運動的雛形。 攀巖的六大好處 增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感(Flexibility&Coordinationofmindandbody)：這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力;國外已有醫(yī)療機構(gòu)將攀巖用在矯治孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓練上。 增強體力(Strength)：攀巖運動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負荷自己的體重、對抗地心引力，這件事，女孩可是一點兒也不輸男孩的。 集中力(Concentration)：腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個細節(jié)，可以培養(yǎng)一個人對事物的專注程度。 進取心(Initiative)：當自己靠著攀登繩承受體重、“掛”在高高的巖壁或巖塔上時，是放棄、還是繼續(xù)堅持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽感，及自我超越的決心。 自信心(Self-Confident)：面對比自己身高還高至少3、4倍的巖場，要戰(zhàn)勝它，心性自然要比常人自重與自信。 平衡感(Balance)：被稱為在巖壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿勢是“三點不動一點動”，靠的就是平衡感!
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